醉心舞蹈的李心盈投考香港舞蹈团，却在考试前在超市遇上哥哥李力强和同事程嘉俊，盈不慎被俊的手推车绊倒，令盈在选拔试中失准，错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区默默估量了一下，陈源无声地调整了一下自己在墙头上的姿势，让双脚并排蹲在墙头上，然后缓缓深吸一口气，双手在身体两侧按在墙头上，眼睛半眯着望着七八米外的那道同样有十多米高的铁丝网，忽然，他双腿、双手同时爆发出最大的力量，整个人像青蛙一样弹跳出去。舞蹈中心任教拉丁舞，为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人，有教无类，深受学员欢迎，因而获得机会到舞蹈坊任教，却惹起同是授舞的程嘉汶的妒忌心，故意处处为难她。
另一方面，俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼回公司打理业务，曼为求提高员工士气，下令大肆改革，要求员工习舞锻炼体格，找来盈当导师，令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛，令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感清，更决定双双参加国际大赛，可惜俊与强因公事起争议，令盈左右做人难，面临难以取舍的抉择…
